Hi, ich bin Mo
Gründer von moe40
Fitness-Enthusiast, Longevity-Nerd und veganer Hobbykoch. Mit Ende 30 habe ich angefangen, meinen Körper und Geist ernsthaft zu optimieren – und was ich dabei gelernt habe, teile ich hier.
Meine Geschichte
Mit Anfang 30 war ich wie viele: zu wenig Bewegung, keine Routine, Ernährung nach dem Zufallsprinzip. Ich war nicht krank – aber ich war auch weit davon entfernt, mich wirklich gut zu fühlen.
Das änderte sich, als ich anfing, die Wissenschaft hinter Gesundheit und Longevity zu verstehen. Nicht die nächste Diät, nicht das nächste Wundermittel – sondern die Grundlagen: Bewegung, Schlaf, Ernährung, mentale Gesundheit.
Heute mit Mitte 40 fühle ich mich fitter, fokussierter und energievoller als mit 30. moe40 ist mein Weg, das weiterzugeben.
Mein Weg
Erste ernsthafte Auseinandersetzung mit Ernährung – Umstieg auf pflanzenbasierte Kost.
Beginn mit Krafttraining. Vom Sofa zur ersten richtigen Kniebeuge.
Longevity-Rabbit-Hole: Bücher, Studien, Podcasts – und die Erkenntnis, dass Gesundheit planbar ist.
Mentaltraining und Routinen werden zum Gamechanger. Weniger Stress, mehr Fokus.
moe40 entsteht – um das Wissen zu teilen, das ich mir über Jahre erarbeitet habe.
Gemeinsam weiterkommen
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